昨日より、緊急事態宣言中のタイムテーブルで営業させていただいております。
キッズ・ジュニア・学生会員の保護者の皆様、送り迎えのお時間に変更があり、ご迷惑をおかけしております。
大変申し訳ございません。
また、一般クラスの社会人の会員様にはさらにご迷惑をおかけいたしております。
過去には一般クラス向けには開館したことのない、モーニングスタービー開館中です！
いつもとは違う太陽の光が差し込むスクールの雰囲気を経験した頂けたら幸いです。
ご都合よろし行ければ、是非お待ちしております。
日常の行動変容が簡単ではないことは重々承知しておりますm(__)m
ですが運動習慣はとても大切なものだと思います。
食べ物から摂取したエネルギーと運動により消費したエネルギーがバランスよく保たれていることが健康の為に良い状態です。食べる量は変わらず、運動を行わないと摂取エネルギーが消費エネルギーを上回り、使われなかったエネルギーは脂肪としてからだに蓄えていきます。この状態が繰り返されると、脂肪が必要以上に蓄積し、肥満につながります。そして肥満が原因となって糖尿病、高血圧、脂質異常症といった様々な生活習慣病になるリスクが高くなります。
病気などで体調を崩し1週間ほど寝込んでいた後は、疲れやすかったり、普段のように動けないなど、体力や筋力、持久力などが衰えていると感じたことがあるかと思います。人間は持っている機能を使わないと驚くようなスピードでその機能は低下していきます。
健康的な体形の維持や体力、筋力の維持および向上、肥満、高血圧や糖尿病などの生活習慣病やメタボリックシンドロームの予防。
それだけでなく、楽しく汗をかくことは爽快感や達成感などとても良い気分になることで精神面にも様々な良い影響を及ぼします。
このような状況下でも、ほんの少しでも会員の皆さまのお役に立ちたいと思っております。
一般会員様の練習時間帯は下記の通りです
『平日』※㊌以外
10：00 ~ 12：00 ㊊㊋㊍㊎
『土日』
10：00 ~ 12：00
17：00 ~ 20：00
